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Conheça Mais sobre Alimentação Funcional

Como parar de comer muito?

Aceito, claro! Só mais um pedacinho! Quem nunca? Ainda mais quando se trata de uma sobremesa preferida ou um prato de infância que há anos você não sente o sabor! Mas e quando não se trata de um caso...

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Você sofre de compulsão alimentar?

O que nos faz tomar a decisão de comer? Você já comeu além das necessidades do seu corpo e não entendeu por que os sinais de saciedade não foram suficientes para fazer você parar? Compreender os fatores fisiológicos e...

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Assado de abóbora, feijão e quinoa

Quentinho, gostoso, saudável – esse assado preenche com todas as necessidades 🙂 1 abóbora 3 dentes de alho 3 col de chá de cominho 3 col de chá de páprica 3 col de chá de coentro 4 col de...

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Receitas quentinhas pra espantar o frio!

Como é junho e está muito frio lá fora, eu queria compartilhar algumas das minhas receitas que irão aquecer você neste época! ♥ Todos nós ficamos desejando uma comida que conforta e aquece nesta época do ano, mas infelizmente nem...

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Mingau assado de maçã e canela

Maçã e canela pra aquecer a manhã! 200ml de leite de amendoas 100g/ 1 xic de aveia 100g/ 1 xic de uva passa 300ml de água fervente 1 col de sopa de oleo de coco 50g/ 2 col de...

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SALGADO PROTEICO

Massa: – 100 g de frango cozido e desfiado – 50 g de legumes de sua preferência (brócolis, batata-doce, abóbora, mandioca, inhame ou cenoura) – Temperos e sal a gosto – Farinha de aveia (apenas se desejar) ou amaranto...

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Quibe de Quinoa com carne

Ingredientes: 500 gr de carne (patinho moído) 1 xícara (chá) grão de quinua 1 cebola grande 1 xícara (chá) manjericão 1 xícara (chá) hortelã Sal a gosto Modo de Preparo: Ferver a água, depois de fervida diminua o fogo...

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Saiba por que Você está com Baixa de “Vitamina D”, segundo novas pesquisas

Muitos especialistas em nutrição andam reclamando que há muito tempo a quantidade de vitamina D que o governo diz necessário está errada. Quando o Institute of Medicine (IOM) disse em 2010 que a quantidade diária era de 600 IU, o respeitado professor de Harvard, Walter...

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Muffin Proteico de Cacau

8 bananas médias bem maduras 5 ovos orgânicos 1/2 xícara de óleo de coco extravirgem 1/2 xícara de mel 1 xícara de farelo de aveia 1 xícara de farinha de coco 1 xícara de cacau em pó 4 scoops...

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Bolo de fubá saudável

Ficou super fofo e com a consistência de molhadinho que adoro 💗 RECEITA No liquificador bata: 4 col de sopa de açúcar demerara e canela a gosto. 2 xicaras de leite de coco 3 ovos 2 col de de...

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