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Conheça Mais sobre Alimentação Funcional

Barra de cereal proteica caseira

Foi-se o tempo em que todo mundo acreditava que barrinhas de cereais compradas em lojinhas de produtos naturais, supermercados e até farmácias eram um lanche super saudável… Hoje em dia todo mundo sabe que há muita coisa por aí que...

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Hommus picante!

Ingredientes: 1 xícara (chá) de grão-de-bico de molho por 6 horas 1 xícara (chá) de tahine (pasta de gergelim) Suco de 1 limão espremido 1 dente de alho pequeno 1 colher (chá) de cominho em pó Sal marinho 1/4...

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Muffin de Milho (sem glúten!)

Pra sair dos tradicionais lanchinhos no trabalho como bolinhos, barrinhas de cereais, etc. uma ideia é variar nas preparações salgadas, que saciam bem e não enjoam. Gosto muito desse muffin porque eu faço ele no liquidificador de forma bem...

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Capuccino Proteico Termogênico

Eu adoro Capuccino! Esta receita é deliciosa, sem lactose e contém ingredientes que fazem dela hiperproteica e termogênica! Apostar em receitas ricas em proteína é importantíssimo, principalmente, para quem frequenta academia ou pratica atividades físicas regularmente. Isso porque a...

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As melhores opções de lanches antes da corrida

Adora dar uma corridinha, mas tem dúvidas do que comer logo antes? Aqui eu indico opções ótimas e super simples! 1. Torrada com pasta de amendoim     Se você é um corredor da manhã, você sabe que pode...

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Leite de aveia em flocos

Ingredientes:  1 xícara de aveia em flocos grossos; 2 xícaras de água mineral ou filtrada . Modo de preparo:  1 – Hidratar a aveia em flocos por pelo menos 2 horas (1 xícara de aveia para 2 xícaras de...

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Água aromatizada

A água aromatizada, além de hidratar, possui um leve sabor e leva propriedades funcionais dos ingredientes. É uma ótima ideia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis, sem adição de açúcares e adoçantes.  ...

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Muffin de Banana

Ingredientes: 3 bananas pratas 3 claras e 1 ovo inteiro 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de açúcar mascavo ou demerara 1 colher de chá de canela (opcional) Modo de preparo: Bater todos os ingredientes...

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Receita de Nutella Caseira

Ingredientes: 1 e 1/2 xícara (chá) de Avelãs sem casca 5 colheres (sopa) de Leite de arroz (ou de sua preferência) 2 colheres (sobremesa) de Cacau em pó 2 colheres (sobremesa) de Mel 1/2 colher (café) de Sal Modo...

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Receita ridiculamente simples de Pão de Forma “Low carb”

O pão é de longe o alimento do qual mais as pessoas sentem falta ao começar low carb. Não é de estranhar, afinal o pão é super comum na alimentação tradicional: está nocafé da manhã de todos os dias, no...

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