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Dicas de como se livrar do açúcar!

  Estou animada demais com esse tema! Eu tenho recebido tantas perguntas nas mídias sociais sobre como parar de comer açúcar. E na verdade, a repercussão do meu último email da Newsletter (cadastre-se em www.nutrikaren.com.br para receber também) foi...

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Já ouviu falar da água alcalina?

Muita gente me pergunta porque deve consumir alimentos mais alcalinos. A principal razão é o fato de que nosso corpo é 80% alcalino e apenas 20% ácido. Ou seja: quanto mais alcalinos eu consumo mais saúde eu tenho. Grande...

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Candidíase, caspa, micose: Dicas de como eliminar a cândida

  Você constantemente se sente cansado (a), indisposto (a), com falta de energia? Uma preguiça de fazer as mais simples funções do seu dia a dia? Tem uma vontade louca de comer doces e volta e meia está a...

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Qual o segredo para deixar de beliscar?

Muitos me perguntam: “Karen, é muito difícil pra mim perder peso. Não consigo deixar de beliscar o tempo inteiro. O que eu faço?” ✔ Minha resposta é: Coma quantas besteiras quiser, desde que as cozinhe. Eu gravei esse vídeo...

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Estratégias de como espantar a TPM

Você já se perguntou se TPM tem cura? Ou se é pra sempre? Se dá pra mudar? Nesse vídeo passo dicas sobre pequenas mudanças que você pode começar a fazer e, claro, as vantagens de consumir certos alimentos a...

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Café: Você sabe quem pode e quem não pode?

E quando se fala em café temos que levar em conta algumas regrinhas… Assista até o final e saiba também mais sobre o Bulletproof Coffee, a nova forma de fazer um café que ajuda você a perder mais peso...

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Estratégia de pré-treino pra secar barriga

Conheça uma das estratégias usadas em consultório para diminuir a porcentagem de gordura corporal.

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Você sabe qual a melhor? Tapioca x Batata doce!

Nesse vídeo eu vou te dizer 4 coisas: 1#: Se a tapioca é uma boa opção de troca pelo pão; 2#: Vou te mostrar em que situação consumir a tapioca funciona muito bem no seu dia; 3#: Eu também...

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Como saber quais suplementos realmente funcionam?

  Saiba quais suplementos podem te trazer bons resultados. O Whey Protein: como tomar e sua importância no pós treino. A creatina: um dos suplementos mais estudados, que ajuda no melhor desenvolvimento da musculatura e gera energia para organismo. E...

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