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Nutra o seu cérebro e melhore a sua memória

Sim, não há dúvida: existem evidências que indicam que a ingestão de certos nutrientes promovem melhora no desempenho da memória e na função cognitiva. Inclusive, é possível evitar a perda progressiva e fisiológica do funcionamento de neurônios com uma dieta...

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Dica da semana: Cacau nibs

A dica da semana é o Nibs de cacau ou Cacau nibs! Ele consiste na própria amêndoa do cacau, levemente torrada e triturada. É crocante e tem um sabor muito intenso! Olha que legal: o nome científico do cacaueiro é Theobroma cacao. “Theobroma”...

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10 alimentos que você deve parar de comer agora

Às vezes precisamos comer rapidinho, às vezes em lugares estranhos ou que ofertam pouca variedade de opções saudáveis. É bom saber, contudo, que algumas coisas nós não devemos comer ‘de jeito nenhum’! Alguns alimentos, ingredientes ou formas de preparação...

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Como dormir melhor: 10 dicas para um sono saudável e restaurador

Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde. No nosso mundo atual movido por ansiedade e prazos, uma pessoa com...

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O mineral que todos estão precisando

Você já dever ter ouvido falar que você precisa de muito cálcio mas, será realmente que é o cálcio apenas o importante da história? O cálcio ajuda na construção da densidade dos nossos ossos e impede o desenvolvimento de...

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MEMÓRIA: QUAL ALIMENTO QUE ME AJUDA MESMO?

Açafrão, seu lindo, incrível, você é tuuuu-do na minha vida! Se você tem memória ruim ou está com alguma inflamação os cientistas concordam: Esta especiaria pode dar um grande impulso na sua saúde! “Faça do alimento seu remédio…” Nunca...

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O que você come muda o seu humor drasticamente

Sentindo-se mal-humorado ou um pouco deprimido? Pode ser que sejam os alimentos que anda comendo! A conexão humor-comida tem sido alvo de recentes pesquisas e muitos especialistas agora reconhecem que certos alimentos têm um poderoso efeito sobre o humor....

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Estressado? Impulsione suas energias com Beterraba + Cominho!

À procura de um prato leve que fique bem frio ou quente? Esta receita de beterraba assada com cominho será um sucesso na sua mesa de jantar. Um dos meus hobbies favoritos é de criar receitas com o que...

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