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Tutorial de como fazer o melhor Wrap de couve

Ultimamente tenho feito muitos wraps de couve, isto porque “reciclo” a couve que já deixo separadas para os meus sucos assim como, são ótimos lanches leves para o verão. Eu sei o que você está pensando mas fazer Wraps...

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Como evitar excessos durante as férias

Obaaa, férias! Você consegue acreditar que já chegou? Eu não sei sobre você, mas eu estou ficando tão animada para todas as festividades e o tempo com a minha família, amigos e viagens! Me deixam tão feliz!   Porém...

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Intestino preso? 4 dicas para colocar as coisas em movimento

Olá, lindo! Você sente às vezes que está carregando uma carga de tijolos na sua barriga? Embora eu já escreva o básico de como é saudável fazer cocô, ir ao banheiro todos os dias aqui no blog. Hoje eu...

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Receita de pão de banana sem glúten

Este pãozinho é uma ótima opção de lanche! Contém gorduras boas do coco e da amêndoa, muitas fibras e de um sabor in-crí-vel! É um pãozinho que não tem como dar errado, um clássico pra quem ama banana!6-8 porções...

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Pra quem quer saciedade e tranquilidade

Já pensou em separar um minuto só da noite pra pré-preparar um café da manhã? Você vai ficar espantado o quanto fazer isto compensa muito o tempo da manhã. Uma das receitas mais rápidas e que mais me saciam...

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Moussezinho de abacate

Abacate é um fruto de-li-ci-o-so! É cremosinho associado com muuuitos benefícios para a saúde. Este super-alimento deve estar mais presente no seu dia a dia do que apenas no Guacamole! A medicina chinesa considera o sabor doce do abacate...

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Nibs de cacau!

O cacau ganhou notoriedade pela melhora no humor, estimulo a liberação de endorfinas (serotonina) e elevação da disposição mental. As maiores concentrações de cacau você encontra no Nibs de cacau, ou seja, na amêndoa do cacau pura (nibs significa...

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A dica fit mais simples: Use BCAA

Se você está querendo ser mais ativo, provavelmente, já ouviu as pessoas falarem que deve-se usar proteína para o seu dia a dia. Em outras palavras? BCAAs são o combustível mais rápido e fácil para um tecido muscular com...

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O mineral que todos estão precisando

Você já dever ter ouvido falar que você precisa de muito cálcio mas, será realmente que é o cálcio apenas o importante da história? O cálcio ajuda na construção da densidade dos nossos ossos e impede o desenvolvimento de...

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MEMÓRIA: QUAL ALIMENTO QUE ME AJUDA MESMO?

Açafrão, seu lindo, incrível, você é tuuuu-do na minha vida! Se você tem memória ruim ou está com alguma inflamação os cientistas concordam: Esta especiaria pode dar um grande impulso na sua saúde! “Faça do alimento seu remédio…” Nunca...

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