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3 PASSOS PARA REDUZIR O CONSUMO DE REFRIGERANTE

É preciso ter a consciência do quanto a ingestão frequente desse tipo de bebida prejudica a saúde. Confira neste matéria 3 passos fáceis para reduzir o consumo de refrigerante! Clique aqui pra assistir + https://www.personare.com.br/excesso-de-refrigerante-faz-mal-3-passos-para-reduzir-o-consumo-m32520        

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Bolo de aniversário da Karen

Bolo de cenoura não tem erro: vai bem no café da manhã, de sobremesa, de lanche… e por que não no aniversário? É amor para todos os lados. Estou para conhecer a pessoa que não fique hipnotizada pelo cheiro,...

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Comer doces de forma saudável: É possível?

  Você não precisa parar de comer doce! Veja aqui algumas dicas de como comer doces de forma saudável, sem precisar fazer dieta e cortando aos poucos o vício em açúcar. Saiba mais sobre Compulsão alimentar clicando aqui.  

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Como parar de comer muito?

Aceito, claro! Só mais um pedacinho! Quem nunca? Ainda mais quando se trata de uma sobremesa preferida ou um prato de infância que há anos você não sente o sabor! Mas e quando não se trata de um caso...

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Você sofre de compulsão alimentar?

O que nos faz tomar a decisão de comer? Você já comeu além das necessidades do seu corpo e não entendeu por que os sinais de saciedade não foram suficientes para fazer você parar? Compreender os fatores fisiológicos e...

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Assado de abóbora, feijão e quinoa

Quentinho, gostoso, saudável – esse assado preenche com todas as necessidades 🙂 1 abóbora 3 dentes de alho 3 col de chá de cominho 3 col de chá de páprica 3 col de chá de coentro 4 col de...

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Receitas quentinhas pra espantar o frio!

Como é junho e está muito frio lá fora, eu queria compartilhar algumas das minhas receitas que irão aquecer você neste época! ♥ Todos nós ficamos desejando uma comida que conforta e aquece nesta época do ano, mas infelizmente nem...

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Mingau assado de maçã e canela

Maçã e canela pra aquecer a manhã! 200ml de leite de amendoas 100g/ 1 xic de aveia 100g/ 1 xic de uva passa 300ml de água fervente 1 col de sopa de oleo de coco 50g/ 2 col de...

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SALGADO PROTEICO

Massa: – 100 g de frango cozido e desfiado – 50 g de legumes de sua preferência (brócolis, batata-doce, abóbora, mandioca, inhame ou cenoura) – Temperos e sal a gosto – Farinha de aveia (apenas se desejar) ou amaranto...

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Quibe de Quinoa com carne

Ingredientes: 500 gr de carne (patinho moído) 1 xícara (chá) grão de quinua 1 cebola grande 1 xícara (chá) manjericão 1 xícara (chá) hortelã Sal a gosto Modo de Preparo: Ferver a água, depois de fervida diminua o fogo...

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